Weiße Flecken in den Fingernägeln

Wenn man weiße Flecken auf bzw. in den Fingernägeln hat ist das ein Zeichen, dass Zinkmangel im Körper herrscht.

Zink ist notwendig für die Keimdrüsenfunktion (Hormonbildung), von der Haarwuchs und Haarqualität grundlegend beeinflusst werden! Das Element unterstützt die Wund- und Knochenheilung.

Zink wird in allen Getreidekörnern, Kernen und Nüssen erst nach dem Ankeimen (8-10 Stunden) durch die Enzymbildung aufgeschlossen, um absorbiert werden zu können.

Mangelerscheinungen: Haarverlust, Schuppenbildung, weiße Flecken unter den Nägeln, Unfruchtbarkeit, Libidoverlust, Stoffwechselstörung in den Bereichen Eiweiß-, Fett und Kohlehydratverwertung. Vermindertes Zellwachstum und schlechte Wundheilung, Prostatavergrößerung.

Zink wird für die Bildung der Speicherform von Inulin benötigt (wichtig für Diabetiker). der Tagesbedarf von 15 mg ist gedeckt durch:

50 g Weizenkeimlingen (selbst herstellen) oder

50 g Weizengras

(Weizengraspulver oder Gerstengraspulver kann im Rohkostclub über Email bestellt werden 150 g =21,95 Euro, 300 g = 39,50 Euro)

30 g Erbsen-, Mungbohnen- oder Linsenkeimlinge (ergibt ca. 100 g)

40 g Kürbis- oder Sonnenblumenkern-Keimlinge (ergibt ca 100 g)

40 g Mandeln (angekeimt)

100 g Haferfrischschrot oder -flocken

40 g Ziegen- oder Schafsfrischkäse

500 g Ziegenmilch



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